Żywieniowe mity. Czy solenie wielkanocnych jajek jest zdrowe? Czy ziemniaki tuczą? Z pewnością tego nie wiesz…

Późne jedzenie tuczy

Zjadłeś normalne posiłki w ciągu dnia, a na jego koniec dobrą kolację i spojrzałeś na zegarek. O rany jest 22.00. Babcia mówiła, żeby po 20 już nie jeść, bo wówczas się utyje. I co teraz? Kładziesz się spać z przerażeniem.

Zupełnie niepotrzebnie. To czy rzeczywiście twoje biodra się zaokrąglą, a brzuch zacznie wyprzedzać brodę nie zależy od tego o której, ale co i ile zostało zjedzone. Tu liczą się kalorie, a nie czas.
Pominięcie kolacji ma dokładnie taki sam sens jak pominięcie śniadania, czy obiadu. Zaoszczędzisz kalorie, ale dlatego, że nie zjesz, a nie dlatego, że nie zjesz wieczorem.

Aha! Zjedzenie paczki chipsów przed telewizorem też zawsze zadziała tak samo. Bez względu na porę.