6 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Dania takie jak ryba po grecku to kawałki pod pierzynką z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/76/c7/63a07a5af123d_o_large.jpg)
fot. Kinek00/Getty Images
Jak zjeść zdrowo na Wigilię? Wybieraj dania z tymi produktami. Najlepsze składniki znajdziesz w wielu świątecznych daniach
Zdrowe potrawy świąteczne. Warzywa korzeniowe
Dania takie jak ryba po grecku to kawałki pod pierzynką z warzyw: marchewki, pietruszki i selera. Zestaw ten stanowi też bazę bulionu na każdą z tradycyjnych świątecznych zup. Warzywa stanowią źródło cennych antyoksydantów i składników mineralnych, a jedzone w startej postaci są też źródłem poprawiającego trawienie błonnika. Warto dusić je zamiast smażyć, by miały mniej kalorii, a więcej związków korzystnych dla zdrowia.